Hayatınızda yaşam sevincini, barışı ve sevgiyi deneyimlemenizi hangi düşünceler engel oluyor?

Bereketi / bolluğu yaşamanızı hangi inançlar engelliyor?

Sizi ayıran ve yalnız bırakan hangi korkular?

Sizi anda kalmaktan hangi düşünceler uzaklaştırıyor?

Senelerce aşağıdaki gibi düşüncelere inandık:

  • Annem beni sevmedi.
  • Ben başarısızım.
  • Eşim beni takdir etmiyor.
  • O ölmemeliydi.
  • Daha akıllı olmam lazım.
  • Eğer param olsaydı daha güvenli olurdum.
  • Ben kendimi durduramıyorum.
  • Ben çok şişmanım.
  • Oğlum beni hiçbir zaman dinlemez.
  • İnsanlar yalan söylememeli.
  • Karımın değişmesi gerekli.
  • Beni kimse umursamaz.
  • Babam çok acımasızdı.
  • Çok kötü bir çocukluk geçirdim.
  • Onun gibi bir aşkı bir daha bulamam.
  • Çocuklarım beni saymalı.
  • Vücudum çekici değil.
  • O hiçbir zaman umursamadı.
  • Ben çirkinim.
  • Çok yaşlıyım.
  • O benden nefret ediyor.
  • Çok fazla vakit kaybettim.
  • Hata yaptım.
  • İnsanlar beni umursamıyor.
  • Kilo kaybetmem gerekli.
  • Onaylanmaya ihtiyacım var.
  • Ben burada olmayı hak etmiyorum.
  • Babam bana zarar verdi. Babam beni incitti.
  • Onun beni sevmesini istiyorum.
  • Ben layık değilim. Ben değersizim.
  • Patronum pisliğin teki.
  • Ebeveynimler im beni saymalı.
  • Hiçbir şeyi düzgün yapamıyorum.
  • Bende bozuk bir şey var.
  • Hayat zor.
  • Yanlış yaptım.

 

Bu gibi düşünceler hayatımızı mahvedebilir, bizde strese, hüzne, kafa karmaşasına ve ıstıraba neden olabilir.  Bunlar gibi negatif ve bizi kısıtlayan düşüncelere inanmamızın etkisi olarak hayat ve başkalarıyla ile savaş içinde oluruz ve bu savaşta çok büyük acıya ve ıstıraba neden olur.  Günde ortalama bize günde 60,000 düşüncenin geldiği söylenir. Bunlar gelir ve giderler.  Bize gelen düşünceyi durduramayız. Hatırlamayı durduramayız.  Güzel olan şudur ki, düşünceye inanmadığımız zaman düşünce bizi üzme gücünü kaybeder.  O zamanda bize servis verir yâda zihnimizde herhangi bir reaksiyona sebep olmadan gelip geçer.

“ Düşünce ona inanmadığımız müddetçe zararsızdır.  Istırap çekmememize neden olan şey, düşüncelerimiz değil, onlara olan bağlılığımızdır.” Bir düşünceye bağlanmamız, onu sorgulamadan, doğru olduğuna inanmamız demektir. Çoğu zaman, bir inanç çok uzun yıllar bağlandığımız bir düşüncedir. “

Byron Katie

“Ben düşüncelerimi bırakmam. Onları anlayışla karşılarım ve onlar beni bırakır.” 

Byron Katie

“Şunu keşfettim ki, düşüncelerime inandığım zaman ıstırap çektim, ama onlara inanmadığım zaman ıstırap çekmedim ve de bu tüm insanlar için doğrudur. Özgürlük bu kadar basittir. Istırap çekmenin bir seçenek olduğunu gördüm. İçimde hiçbir zaman, bir an bile,  kaybolmayan yaşam sevincini buldum. Bu yaşam sevinci her zaman, herkesin  içindedir.

Byron Katie